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文胸码到75E难买，可不可以换算成买其他可以穿的码，要怎么换算？

要将文胸尺码75E换算成其他可以穿的码，可以使用以下方法： 1. 了解不同国家/品牌的尺码标准：各个国家和品牌可能会有不同的尺码标准，所以要先了解所购买的品牌或国家的尺码表。 2. 使用尺码换算工具：在互联网上可以找到一些尺码换算工具，可以根据自己的胸围和胸下围尺寸输入75E，然后选择要换算的尺码标准，工具会自动计算出对应的码数。 3. 寻求专业帮助：如果对尺码换算不太确定，可以向专业销售人员寻求帮助。他们通常掌握各个品牌和国家的尺码差异，并能给出准确的建议。 需要注意的是，不同品牌和款式的文胸可能在尺码上会有些许差异，所以在尺码转换时，仍然需要试穿来确保选购到合适的尺码。

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干锅白玉菇的做法

材料: - 白玉菇500克 - 干辣椒20克 - 姜末10克 - 蒜末10克 - 青蒜适量 - 豆瓣酱10克 - 料酒适量 - 盐适量 - 糖适量 - 蚝油10克 - 花椒粉适量 - 鸡精适量 - 食用油适量 制作步骤: 1. 白玉菇洗净，切去底部的硬茎，用手轻轻撕成小块备用。 2. 干辣椒用剪刀剪成小段，去除辣椒籽备用。 3. 青蒜切成段状备用。 4. 锅中放入适量的食用油，烧热后加入姜末和蒜末炒香。 5. 加入豆瓣酱炒匀，然后加入适量的料酒炒散。 6. 放入干辣椒炒出香味，然后加入少许糖和盐调味。 7. 加入白玉菇翻炒均匀，使其全部裹上调味料。 8. 加入适量的水，将炒锅盖上，用中小火煮5-8分钟，直至白玉菇熟透。 9. 最后加入青蒜、蚝油、花椒粉和鸡精，翻炒均匀后即可关火。 10. 出锅前撒上少许花椒粉进行装饰即可。 温馨提示: 1. 炒制过程中可以根据个人口味调整辣度和咸度。 2. 干锅白玉菇可以搭配米饭或者饼干食用，口感更佳。

，今年“世界国糖尿病日”宣传活动的口号是：“了解风险，了解应对”。

"什么不仅能减少食物浪费,还是实现多样化膳食平衡的有效方法？"

一个能减少食物浪费，并且实现多样化膳食平衡的有效方法是进行菜单规划和食物储存管理。通过提前计划每一顿饭的菜单，确保利用现有的食材，避免食物过期变质而被浪费。同时，合理安排各种食物的搭配和摄入量，保证每餐都能提供各种所需的营养素，实现膳食平衡。此外，正确的储存食物可以延长其保鲜期，减少浪费。例如，将剩余的食物储存在适当的容器中，放入冰箱冷藏或冷冻，以备后用。

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